春季大扫除

花更多的时间呆在家里会让一个人注意到所有通常被忽视的事情。现在是一个很好的时间来完成所有那些甜蜜清单上的项目,做一个深刻的春季大扫除——包括内部和外部。下面是[…]

久坐就是新的吸烟

人们坐着的时间比以往任何时候都多。虽然科技让一切变得更方便,但它也让我们更久坐不动。这种固定的生活方式不仅会影响我们的身体,导致肌肉变弱、体重增加/肥胖和慢性疾病,还会影响我们的情感[…]